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蛋白粉的功效與作用

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-08-21 16:20:23 瀏覽: 1407


    很多喜歡健身的小伙伴,平時都喜歡通過食用蛋白粉來補充營養,這對于快速補充蛋白質有很好的作用,那么蛋白粉到底有什么功效呢,接下來小編來告訴大家。

    蛋白粉,一般都是采用提純的大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白等復合加工制成的蛋白質粉末,用途主要是為缺乏蛋白質的人補充營養,很重要的一種保健品。

    正常人一般情況下是不需要補充蛋白質的,因為大家日常的蛋白質含量基本都是能夠滿足需求的,只有一些特定人群才需要食用蛋白粉,比如說老人、大病初愈、經常鍛煉的人。

    蛋白質之人體中非常重要的營養素之一,它能夠參與機體的構成以及代謝,并且能為機體提供熱量,對于生長發育期的兒童青少年,以及孕婦是很重要的。

    所以說,蛋白粉對于大家日常保健來說還是很重要的,既能夠補充營養來源,還能夠預防疾病,減輕腎臟負擔。不過如果你不是特殊人群的話,每天只需少量攝入蛋白粉即可。

    蛋白粉雖然很有用,可并不是所有人都需要大量食用的哦!

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