喝點菊花茶,消除視疲勞

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2015-11-05 19:01:01 瀏覽: 4413


    “待到重陽日,還來就菊花”、“不是花中偏愛菊,此花開盡更無花”、“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”,“更待菊黃家醞熟,共君一醉一陶然”。從這些優美的古詩中,我們不難看到,古人十分偏愛菊花。菊花不僅可賞、可食、可釀酒,它的藥用價值還被眾多的醫書藥典所記載。《本草綱目》中對菊花介紹:性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,看來國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用,對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

    現代社會,隨著信息網絡技術對各個行業的覆蓋,電腦成為不可替代的辦公用品,然而久視以及輻射,也為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。那么如何消除視疲勞呢?

    調查發現,21.96%的人一感到視疲勞時就用滴眼液。滴眼液雖然能暫時緩解視疲勞,但是過度使用滴眼液可導致干眼癥等不良后果,而且市面上種類琳瑯滿目的滴眼液,更是讓消費者眼花繚亂,難以選擇自己適合的滴眼液。

    中醫認為“累從眼入”,正所謂“久視傷血”,過度用眼會消耗肝血,肝血虧虛使雙目得不到營養的供給,從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等,肝血耗損嚴重,也很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。由此可見消除視疲勞,對人體整個機能狀態及精神狀況的調整至關重要。在滴眼液既無法徹底緩解視疲勞,還難以選擇的情況下,一杯制作簡單、清香撲鼻且能明目的菊花茶將無疑是視疲勞人們的福音。

    菊花茶看似簡單,但其中學問多多。菊花的種類很多,泡茶要選用黃、白菊,以白菊花為佳,長期飲用有“明目、利血氣、輕身、延年”的功效,但切忌用野菊花。古人有“真菊延齡,野菊泄人”之說,野菊花性苦寒,長期服用或用量過大時,會傷及脾胃陽氣,出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應,脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。所以菊花與野菊花不能混淆,更不能相互替代。

    菊花茶制作方法如下:

    菊花茶其實不加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以。泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五朵,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入杯中即可。

    飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘;菊花茶中可加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的“杞菊茶”,尤其適合經常使用電腦辦公的上班族、徹夜溫習功課的學生們,常喝菊花茶能改善眼睛出現的干澀、疼痛、視物模糊等疲勞情況。

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